１月も中旬近くなりました。
あなたはもう、「新年の抱負」は立てられましたか？
「目標を決めなきゃと思いつつ、気づけばこの時期になってしまった」
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
漠然と毎日を過ごすより、自分で決めた目標に向かって行動する方がはるかに有意義な時間を過ごせるものです。
でも、分かっていても、実際に目標を立てて行動するのはなかなかハードルが高いですよね。
そこで、今回の記事では
・目標の立て方
・目標を実現するコツ
・「今」からできること
の３つについてお話したいと思います。
自分が納得できる目標を立てることは、気持ちよく１年のスタートを切る上でとても大切です。
「目標を決めるために色々考えるのは腰が重い……」
そんな方は、ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね。
動画はこちらをどうぞ！
目標はどう立てる？
目標を立てるためには、振り返りをする必要があります。
『振り返りをすることの重要性』については、こちらの記事でお話していますので、まだの方はぜひチェックしてみてくださいね。
実際に振り返りをしてみると、「あれもできなかった、これもできなかった」とうまくいかなかった出来事がたくさん思い出されたかもしれません。
でもそれって、よく考えてみると、できないことがたくさんあるわけではなくて、失敗のパターンはいつも同じだったりするんですよね。
たとえば……
このように、振り返りの中で「自分ってこういうことが苦手なんだな」という発見があるかと思います。
あるいは、自分の苦手なことはなんとなく分かっていたけれど、こんなにも普段の行動に影響していたんだ、という気づきもあるかもしれませんね。
こうした課題への向き合い方こそが「今年の目標」となるのではないでしょうか。
見つかった課題に対して、まずは「自分はどうしたいか」を言語化してみましょう。
そうではなく、「△△できるようになるために、○○する」という目標の立て方をすると、積極的に目標の実現に向けて行動しやすくなりますよ。
目標を実現するコツは？
振り返りをする上では、『書くこと』が大切だというのは、以前の記事でお伝えをしました。
同じように、目標も決まったら「書くこと」、そして「定期的に見返すこと」が大切です。
そんなこと？と思われるかもしれませんね。
でも、どんなに志が高くても行動に移せなければ意味がありませんから、自分のやるべきことに敏感になるためにも「書いたものを見返す」というのはとても重要なことです。
つまり、いかに行動するハードルを下げられるか、ということですね。
また、目標が書かれている紙は、困った時に頼れるお守りのような存在とも言えます。
なぜなら、その言葉はまさに、あなたが仕事をする上での指針そのものだからです。
「今、余裕がなくなってるかも。こんな時こそ笑顔を意識しないと」
「今日もなかなかお昼寝しないなぁ。よし、いつもと違う方法でアプローチしてみよう」
「保護者の方の質問にうまく答えられなかった。まわりの人にも相談して、Aくんにベストな支援法をもう一度提案してみよう」
このように、そこに書かれてある言葉はそのまま答えになるわけではありませんが、指導の方針に悩んだり迷ったりした時のガイドラインとなってくれるはずです。
このガイドラインがあることで、なにかトラブルが起きても、落ち着いて次の行動を考えられるようになるようになることでしょう。
今からできることは？
ここまで、１年の目標の立て方と、目標を実現するためのコツについてお話してきました。
最後は、実現に向けて「今からできること」を考えていきます。
自分で立てた目標をスムーズに達成する方法の１つは、体系的な知識を身につけることです。
支援の引き出しがないうちは、指導の仕方に悩んだ時、その都度ほかの人に訊いたり、自分で調べたりして対応することになるかと思います。
でも、それだとどうしても場当たり的な支援になりやすいですし、適切な支援に辿り着くのにも時間がかかってしまいますよね。
一方で、バラバラの知識もそれぞれを関連付けて整理することで、知識と知識に繋がりを感じられるようになります。そうすると、あらゆる場面において目の前の子どもに合った支援法にアクセスしやすくなるでしょう。
『体系的な知識』とは、まさにこのことです。
四谷学院で発達支援を学ぼう！
四谷学院では、発達支援について体系的に学べる講座として『発達障害児支援士資格認定講座』を開講しています。
発達支援の考え方は、発達障害のある子ども＜だけ＞ではなく、ほかのあらゆる子どもにも大きな効果を発揮するとされていますから、発達支援の基礎知識と具体的なノウハウを学べる本講座は保育者・教育者の方にとても人気の高い講座なんです。
ここでは、実際に受講された方からの声をいくつかご紹介します。
発達支援について学ぶことは、あなたが目標を達成する上での心強い後押しになります。
なりたい自分になるための一歩として、今から発達障害児支援士を目指してみませんか？
講座についての詳細は、HPをご覧ください。
このブログは、四谷学院「発達支援チーム」が書いています。
10年以上にわたり、発達障害のある子どもたちとご家庭を支援。さらに、支援者・理解者を増やしていくべく、発達障害児支援士・ライフスキルトレーナー資格など、人材育成にも尽力しています。
支援してきたご家庭は6,500以上。 発達障害児支援士は2,000人を超えました。ご家庭から支援施設まで、また初学者からベテランまで幅広く、支援に関わる方々のための教材作成や指導ノウハウをお伝えしています。
このブログでは、発達障害のあるお子様をはじめ保護者の方やご家族、支援者の方が笑顔で毎日を過ごせるよう、療育・発達支援のヒントを発信していきます。
コメント