ご機嫌な子育てをしたい人のためのセルフコントロール術!【動画でわかる】

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四谷学院の発達障害児支援士、発田です。

子どもがかんしゃくを起こしたり、機嫌が悪くなったりすると、こちらもついイライラしてしまうことはありませんか?
「感情任せに怒ってしまった」と、後悔する日もあるかもしれません。

そんな時におすすめしたいのが、セルフコントロールです。
日本語だと、「自制」というように訳されることもあります。

「そりゃ、自分の感情を自分で抑えられたら、苦労しないよ」
そう思われた方もいらっしゃるかもしれません。

そこで、今回はすこし視点を変えて、「自分で自分の機嫌をとる工夫をする」という方法を試してみるのはどうでしょうか?

今回の動画では、保護者がご機嫌でいられるためのセルフコントロール法を2つお伝えしています。
子育てに悩む保護者の方は、ぜひご覧ください。

忙しい時は無理しないことです。
ついついがんばりすぎてしまうことも多いかと思いますが、まずは保護者が自分を大切にすることで、お子さんの問題が解決することもありますよ。

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