羽田・成田空港にカームダウン・クールダウンスペースがあるってホント？｜発達が気になる子の活用法と設置場所まとめ【2025年最新】

春休みや夏休み、年末年始といった長期休暇が近づくと、家族での旅行を計画される方も多いのではないでしょうか。

一方で、発達障害のあるお子さんを育てている保護者様の中には
「旅行に連れて行って、子どもは楽しめるのだろうか」
「出先でパニックになり、周囲に迷惑をかけてしまうかもしれない」
と不安に感じ、旅行をためらってしまう方もいらっしゃるかもしれません。

そこで今回は、発達障害のあるお子さんとのお出かけ前に知っておきたい便利なスペースについてご紹介します。

発達障害のある子はストレスに晒されやすい？

自閉スペクトラム症（ASD）などの発達障害があるお子さんの中には、「初めての場所や予定外の出来事が苦手」「音や光、人混みなどの刺激に過敏」といった特性を持つケースが少なくありません。

そのため、旅行や長時間の外出といった非日常の場面は、大人が想像する以上にお子さんにとって強いストレスとなりやすく、その結果、急に走り出したり、大きな声を出してパニックを起こしたりすることもあります。

そうすると、こちらもつい「静かにしなさい！」「ダメでしょ！」と叱ってしまいがちですが、こうした行動はお子さん自身が環境に適応できず困っているサインですから、注意してすぐに収まるものではありません。

だからこそ、過剰な刺激から離れて気持ちを落ち着かせることができる「クールダウンスペース」のような場所は、お子さんにとって安心できる拠り所になります。

心を落ち着かせる「クール（カーム）ダウンスペース」とは？

カームダウン（Calm Down）には「落ち着く」という意味があり、「クールダウンスペース」とも呼ばれます。

このスペースは、過剰な刺激から離れ、興奮してしまった気持ちを穏やかに静めるために用意された場所です。周囲の視線や人の行き来を気にしなくて済むよう、パーティションで仕切られていたり、個室になっていたりします。

入口には専用の案内マークとともに、「カームダウン室」や「クールダウンスペース」といった表示が出ていることが多いです。

外界の刺激を遮断したい方が利用できる場所であり、パニックを起こしてしまったときはもちろん、「少し落ち着きがなくなってきたな」と感じた段階で早めに利用することで、パニックを未然に防ぐ効果も期待できます。

事前に確認しよう！カームダウン・クールダウンスペースの設置場所

近年は誰もが過ごしやすい社会を目指すユニバーサルデザインの取り組みが進み、このようなスペースを設ける公共施設や交通機関が増加しています。

基本的には事前予約なしで利用できるため、旅行の予定が決まったら、目的地や経由地にこうしたスペースがあるか、ぜひホームページ等でチェックしてみてください。

安心して出発するための事前準備

非常に便利なカームダウン・クールダウンスペースですが、いざ使おうとしたときに他の方が利用中で入れないという事態も考えられます。いくつか代わりの場所を想定しておくと慌てずに済みます。

また、慣れない環境で不安を感じやすいお子さんには、以下のような準備も効果的です。

事前の下調べや準備をしっかりしておくことで、何かあっても対応できるという心の余裕が生まれ、ご家族みんなで旅行を満喫できるはずです。

次のお出かけの際に、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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発達支援ブログ編集部

このブログは、四谷学院「発達支援チーム」が書いています。

10年以上にわたり、発達障害のある子どもたちとご家庭を支援。さらに、支援者・理解者を増やしていくべく、発達障害児支援士・ライフスキルトレーナー資格など、人材育成にも尽力しています。
支援してきたご家庭は6,500以上。 発達障害児支援士は2,000人を超えました。ご家庭から支援施設まで、また初学者からベテランまで幅広く、支援に関わる方々のための教材作成や指導ノウハウをお伝えしています。
このブログでは、発達障害のあるお子様をはじめ保護者の方やご家族、支援者の方が笑顔で毎日を過ごせるよう、療育・発達支援のヒントを発信していきます。